成為極簡主義者
個人成長

開始練習吧,一步一步帶你成為極簡主義者。

點開這篇文章你也許會有下面這些疑問?

  • 什麼是極簡主義?
  • 怎麼成為極簡主義者?
  • 極簡主義就是把東西通通丟掉嗎?
  • 極簡主義也吃外食嗎?

什麼是極簡主義Minimalism ?

極簡主義(英語:Minimalism)是第二次世界大戰60年代所興起的一個藝術派系,又可稱為「Minimal Art」,
以最原初的物體本身或形式展示於觀者面前為表現方式,意圖消彌作者藉著作品對觀者意識的壓迫性,極少化作品作為文本或符號形式出現時的暴力感。

有沒有曾經在某個瞬間想過生命中對你重要的東西是什麼?

是每天面對的手機遊戲、Youtube、Netflix、電視節目,還是成天上網逛的服飾、IG上學習個個網美怎麼穿搭?

但在小編看來其實真正重要的應該是放假回家陪父母吃上一頓飯、跟好久不見的好朋友相聚、帶著孩子家人一同出遊,平凡的快樂才是最重要的。

而極簡主義者正式把這個觀念套用在生活理念上,實現「少其實更多」的概念,把最重要的留下來。

我該如何成為極簡主義者?

首先,我想告訴你,成為極簡主義者絕對不是一兩天突然想通就可以達成的,這整個過程都是一步步循序漸進的。

好 那就正式開始吧!

第一步 一切先從源頭開始,開始節制你的購買習慣

會造成你的房間看起來物品雜亂繁多的原因就在於我們總是喜歡預想情況購買以為會用到的東西,比如:這個我以後出遊可能會用到!以後在甚麼場合會穿到!就索性先買了下來,但是買完後根本壓根用不到,你所想的情況只發生了一兩次或甚至一次都沒發生。

從現在開始買些材質好精緻高品質的衣服或高使用率的物品吧!,好的衣服幾件就夠了,幾件高磅數的素T,幾件素色襯衫、牛仔褲等等。

成為極簡主義者

第二步 斷捨離,開始讓用不到的東西離開你吧

這一步在網路上有很多種作法,小編我自己的作法是邊整理邊回想半年內,我都沒用到的東西沒穿到的衣服最先開始回收,這裡看你要把那些用不到的拿去二手社團賣掉、送人或是回收。

  在這一步上絕對會是你踏入極簡主義的一大步,記得小編當初這樣做後整個房間空出一大塊,雖然房間比以往空很多,但是你會 發現你的心情是越來越好的越來越感到幸福的,小編我當初就花了一整個下午大概五、六個小時的時間在做這件事,因為很多物品都是捨不得但是又用不到的東西就會有些猶豫,但是最後小編還是留了一些雖然用不到但是都是我成長過程中值得紀念的東西,然後把哪些東西裝成一箱安置好。

極簡主義者的家

第三步 訂下一個固定時間做整理,保持居家整潔

這個時間可以是一個禮拜一次或是兩個禮拜一次,小編的建議是盡量不要超過兩個禮拜,兩個禮拜以上就已經是有一段長時間了,建議是每個禮拜選一天,在悠閒的早晨吃完早餐,開始做整理,掃地拖地擦擦桌子,把積了一個禮拜的灰塵清掃乾淨,把被你翻亂的衣服重新摺好、被移動過的文具書本重新整理一遍,拖地時可以買一些味道比較清新的地板清潔劑,拖完地板聞到香香的味道也會讓人心曠神怡呢,邊打掃也順便把心靈給清掃乾淨,準備好接受新的下一週吧。

第四步 開始調整飲食習慣

極簡主義者不只在居家或生活習慣上較一般人簡單,他們連飲食都相對簡單,而且盡量自己煮,少量的調味後提出食物本身的味道,也不會在家囤積過多的食物放到過期,吃的也盡量以食物為主而不是食品,這些正是極簡主義者飲食的方式。

第五步 規律化你的生活

這也是最後一步,除了極簡自己的物品飲食外,最後就是生活了,盡量少應酬,過著規律的生活,固定睡覺時間、固定時間起床,固定時間運動、閱讀,固定時間去做一些讓自己放鬆的活動,比如說去做油壓按摩、去游泳泡溫泉。

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最後希望各位能一步一步成為自己喜歡的極簡者過個自己喜歡而幸福的生活 祝好。

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